반응형 전체 글10 하루 1% 개선으로 1년 후 37배 성장하는 습관 1% 어떻게 보면 정말 미미한 수치이고, 하루빨리 성장해야 된다는 강박 속에서는 의미 없는 정도로도 보일 수 있습니다. 「아주 작은 습관의 힘」에서 언급되었듯 매일 1%의 성장은 1년 후 37.78배의 결과를 낳습니다. 수학적으로 계산해보면 1.01을 365로 제곱하면 37.78이 나오니 실로 어마어마한 수치라 볼 수 있습니다. 하지만 수학적 수치로 딱 떨어지지 않는 경험들이 축적된다는 가정이라면 복리의 마법은 그 이상일 것으로 예상됩니다. 아인슈타인이 복리의 마법을 찬양했던 것처럼이요. 1% 성장을 위한 경쟁상대는 그 누군가가 아닌, 어제의 나입니다. 어제보다 조금 더 나은 내가 되기 위해 사소한 습관부터 키워보는 건 어떨까요? 잠자리 정리하기 아침에 일어난 직후 이부자리를 정리해보세요. 이렇게 사소한.. 2022. 9. 10. 강한 멘탈을 소유하게 된 7가지 습관 30여 년간 살아오면서 고난과 역경, 자기반성을 통해 배운 것은 정신을 옳게 통제하는 것입니다. 저는 인생의 대부분을 불안과 강박에 시달려왔습니다. 그로 인해 사랑과 우정, 기회 같은 수많은 행복을 잃어왔구요. 서른이 넘어가면서 평생 이런 강박과 불안을 안고 갈 생각을 하니 너무 막막했고, 어떻게 관리를 하면 좀 더 나은 삶을 살 수 있을까 궁리하고 정신 건강에 대해 파고드는 동기가 되었습니다. 요즘은 이전보다 더 나은 인생을 살고 있으며, 삶에 대한 만족도도 상당히 높아졌습니다. 저는 수 많은 멘털 관리에 대한 자료들을 찾아봤고, 주관적인 기준이지만 꽤나 효과 있었던 습관은 아래와 같았습니다. 스트레스를 일부러 만들어내지 마세요 하루에도 수 만 가지 생각이 머리 속을 얽히고 맴돌면서 불안에 불안을 더합.. 2022. 9. 9. 이전 1 2 다음 반응형
