인생을 살아가며 가져야 하는 가장 중요한 미덕은 ‘감사’입니다.
감사하는 마음을 실천 한지 1년 정도가 지났고, 제 인생은 180도 변화했습니다. 내 주변에서 일어나는 감사하는 일들을 인지하고, 감사하는 마음을 가지는 것이 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나침이 없습니다.
진행하는 사업들이 잘 안 되어 신경을 아주 날카롭게 곤두선 채로 살았었습니다.
어떠한 문제에 대해 남 탓을 돌리기 바빴고, 나에게 왜 이런 일이 일어나는지 모든 것이 원망스러웠습니다.
그런 날들이 지속될수록 그렇게 사는 저만 힘들 뿐이었고, 그런 부정적인 마음을 갖고 더 나은 상황으로 바뀔 리 만무했지요.
이래선 안되겠다 싶어 해결책을 찾던 중 팀 페리스의 ‘타이탄의 도구’에서 아침에 감사할 일 3가지를 써보라는 것을 보고 속는 셈 치고 며칠을 해봤습니다. 사실 그렇게 감사할 게 없던 마음인지라 장난 반 진심 반으로 메모를 했지요.
이런 감사할 시간을 가질 여유가 있어 감사합니다.
아침부터 이렇게 맛있는 사과를 먹을 수 있음에 감사합니다.
밖에서 들려오는 새소리와 시원하게 불어오는 바람에 감사합니다.
아침부터 싱긋 웃는 저를 알아챘을 땐 엄청 머쓱하더군요. 사실 지금 생각해도 웃기네요
하지만 그 시간에 대해, 주변 사물, 주변 사람들에 대해 긍정적인 감정을 갖게 되는 것이 얼마나 가치 있는지 깨닫는 값진 경험이었습니다. 지금 이 글을 읽는 분들도 해보시면 정말 제가 말씀드리는 그 이상의 의미를 발견하실 수도 있을 겁니다.
감사를 실천하는 것이 어떤 점이 내게 이로울까요?
음, 솔직히 많이 좋습니다. 엄청이요.
긍정적인 감정을 갖게 됩니다. 그리고 자연스레 기분이 좋아집니다. 마음이 편해집니다. 그럴수록 보이는 시야는 더 넓어지고, 깊고 이성적인 생각과 행동을 할 수 있습니다. 잠도 잘 옵니다.
생각나는 것들을 적고 있는데, 사실 이것보다 훨씬 많습니다. 크고 대단한 것을 감사하는 것이 아닌 작고 사소한 것들부터 감사하는 마음을 가져보세요.
감사를 하면서 이전과 달라진 점을 써보자면,
부정적이고 날카로웠던 제가 많이 낙천적이고 부드러워졌습니다.
불평불만이 적어졌습니다.
작은 것에도 감사하는 재미를 볼 수 있습니다.
외로움과 고립감이 없어졌습니다.
문제 발생 시 대처와 해결 능력이 좋아졌습니다.
스트레스를 덜 받으니 머리가 덜 빠집니다.
자존감도 많이 오릅니다.
장점이 이렇게 많으니 제가 처음 시도했던 것처럼 연습해 보시는 건 어떨까요?
안 좋은 것을 계속 생각해봐도 안 좋은 거니까요.
감사하다 보면 또 다르게 보이는 게 있을 수 있지 않을까요? 잘되고 있고 좋은 것에 집중해보세요.
- 아침에 감사할 일을 3가지씩 메모해보세요.
- 하루에 1번은 고맙다는 말 해보세요.
- 명상을 통해 감사하는 마음을 가져보세요.
- 하루에 일어났던 감사했던 일을 세어보세요.
- 마음속으로 누군가를 감사해보고, 그를 축복해주세요.
감사는 긍정이 되고 긍정은 적극성을 띠고,
과정은 순조로워지고 따르는 결과는 좋아집니다.
감사해보세요.
돈이 드는 것도 아니고, 큰 시간이 드는 것도 아니니까요.
하룻밤 사이에 큰 변화를 기대하진 마세요. 분명 점진적으로 천천히 바뀌는 모습을 스스로 깨닫게 될 것입니다.
감사는 제 인생을 바꾸었고, 여러분들도 바꿀 수 있습니다.
미흡하지만 이렇게 긴 글 읽어주신 당신에게 감사합니다.
